Damit Sie diese Frage beantworten können, sollten wir im Erstgespräch klären, ob Sie

• eine Lösung für Ihre jetzige Situation suchen, welche für Beruhigung und Gelassenheit sorgt und Sie zukünftige Herausforderungen meistern lässt. Es ist also eher ein Coaching.
• durch Änderung negativer Überzeugungen oder nicht hilfreicher Verhaltensweisen an sich selbst arbeiten wollen und ggf. sich selbst ändern. Es ist also eher die Psyche heilen.

Falls Sie ein traumatisches Erlebnis belastet, das immer wieder erscheint oder in das Sie immer wieder zurückversetzt werden, sollten Sie an eine Therapie denken.

Natürlich ist auch ein stufiges Vorgehen möglich, in dem man mit der psychologischen Beratung anfängt und später in eine Therapie einsteigt.